Bodyflex

Курс рекомендован как персональным тренерам, инструкторам групповых программ и спортсменам, так и занимающимся самостоятельно.

Обучение проводит СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ преподаватель. Под его личным руководством вы изучите основные упражнения поймете методику тренировок.

Вы можете выбрать подходящий для себя формат обучения ОЧНО или ДИСТАНЦИННО. По результатам обучения вы получаете лицензионный СЕРТИФИКАТ на двух языках: русском и английском. BODYFLEX - cовременное направление фитнеса, которое основано на дыхательных упражнениях, задействующих в основном абдоминальные мышцы.

Техника BODYFLEX включает втягивание живота (вакуум) и выполнения специальных упражнений на задержке дыхания. Благодаря этой методике, сжигается больше количество калорий и укрепляются все мышцы. Прекрасная методика для коррекции фигуры, особенно для женщин после родов либо тех, у кого живот- это "слабое место". Специфические упражнения были придуманы специально для женщин, которые хотят быстро привести в порядок фигуру без изнурительного тренинга и без присутствия серьезной силовой нагрузки. Создательница данной системы заверяет, что регулярная применение упражнений BODYFLEX помогает женщинам эффективно сжигать лишние жировые отложения, с возможностью становиться меньше на целых 10 размеров.

В системе BODYFLEX преобладают преимущественно дыхательные и изометрические элементы, поэтому нагрузку можно отнести к классу низкоударных и максимально щадящих.