Курс по йоге для начинающих

Для кого подходит?

  • Занимаешься недавно и хочешь больше знаний
  • Давно хочешь,но не можешь начать практиковать йогу
  • Не знаешь с чего начать
  • Не нашел своего инструктора
  • Хочешь получать правильную физическую нагрузку
  • Хочешь начать регулярно заниматься

Преимущества обучения. Почему мы?

  • Поэтапное освоение. Идем от простых практик к более сложным.
  • Мастерская асан. 50 асан с детальным описанием.
  • Обратная связь. Прямые эфиры и проверка домашнего задания.
  • Удобно! Вы сами выбираете время для занятий. Доступ к курсу 90 дней.
  • Лучшие эксперты в своих областях. Опыт преподавания экспертов от 7 лет.
  • Безопасно! Практики корректные к позвононику.

После курса вы научитесь

  • Избегать ошибок и подводных камней
  • Выполнять базовые асаны йоги
  • Научитесь балансировать свое состояние
  • Правильно простраивать домашнюю практику
  • Укрепите мышечный корсет и подтянете тело
  • Повысите уровень энергии и найдете ресурс
  • Внедрите йогу в жизнь и научитесь медитировать

В программу входит:

  • Как эффективно встроить занятий йогой в свою жизнь и получить от этого максимум пользы
  • Практика (20 минут) #1
  • Разбор основных ошибок и травмобезопасность в йоге. Подробное описание безопасной работы в асанах.
  • Практика (20 мин) #2
  • Функциональное питание. Как оптимизировать свой вес и выстроить эффективный рацион.
  • Практика (20 мин) #3
  • Дыхательные практики йоги. Антистресс и активирующие техники.
  • Практика (40 мин) #4
  • Как самостоятельно составить практку дома.
  • Практика (40 мин) #5
  • Основы медитации. Работа с ограничивающими убеждениями.
  • Практика (60 мин) #6
Записаться на обучение

Документы по окончанию обучения

Диплом об образовании

ТАРИФЫ:

МИНИ 4500 руб.

Мастерская асан (разбор 50 асан)

5 блоков обучения

  1. Основы йоги и работа в асанах.
  2. Травмобезопасность.
  3. Функциональное питание.
  4. Дыхательные практики.
  5. Построение домашней практики.

Общий чат с куратором

3 вебинара вопрос-ответ

3 комплекса для скачивания

Доступ к курсу 90 дней

ОПТИМАЛЬНЫЙ 5800 руб.

Мастерская асан

6 блоков обучения

  1. Основы йоги и работа в асанах.
  2. Травмобезопасность.
  3. Функциональное питание.
  4. Дыхательные практики.
  5. Построение домашней практики
  6. Основы медитации

Общий чат с куратором

3 вебинара вопрос-ответ

Проверка домашнего задания от Надежды Мошковой.

6 медитаций для скачивания

6 комплексов для скачивания

Доступ к факультативному уроку

Доступ к курсу 90 дней

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ 11500 руб.

Мастерская асан

Все блоки оптимального тарифа

Общий чат с куратором

3 вебинара вопрос-ответ

Проверка домашнего задания от Надежды Мошковой.

6 медитаций для скачивания

6 комплексов для скачивания

Доступ к факультативному уроку

Доступ к курсу 90 дней

3 скайп консультации с Надеждой Мошковой

Бонусный урок

Преподаватели

Мошкова Надежда

Записаться на обучение

мы перезвоним вам для уточнения

Отправить
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.