Образовательный курс «Инструктор детского фитнеса» - 72 ч.

Разделы программы «Мама+Малыш»

• Физиологические изменения женщины в послеродовом периоде;
• Физическое, социальное и когнитивное развитие ребенка от 6 мес. до 2 лет;
• Структура урока; Разновидности занятий;
• Техника и методика упражнений Мама + Малыш;
• Fitball и PilatesBall- упражнения с использованием малого и большого мячей;
• Оздоровительные методики и технологии;

Разделы программы «Детский фитнес 3-5 лет»

• Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
• Разбор упражнений на развитие ритма и темпа:
  • музыкальные игры, ритмические упражнения;
• Методы построения танцевальных уроков:
  • танцевальные шаги, соединения в комбинации;
• Гимнастика: ходьба, бег, прыжки строевые и общеразвивающие упражнения;
• Фитбол - пластика;
• Подвижные игры и эстафеты;
• Игровой стретчинг.

Разделы программы «Детский фитнес 6-9 лет»

• Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
• Дозировка нагрузки;
• Силовой фитнес: техника выполнения упражнений;
• Растяжка: механизмы растягивания, способы и методы сохранения полученных результатов;
• Танцевальная аэробика: разбор элементов, методы, схемы разучивания.

Разделы программы «Ранний подростковый фитнес 10-14 лет»

• Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
• Особенности тренировок с собственным весом тела;
• Принципы и построение функциональных тренировок, модификации упражнений;
• Упражнения с использованием доп. оборудования;
• Flex – особенности развития гибкости;
• Особенности тренировок в тренажерном зале.

Разделы программы «Оздоровительный фитнес»

Разбор упражнений оздоровительной и коррекционной гимнастики:

• Упражнения общеразвивающего воздействия (бег, ходьба, ОРУ, прикладные упражнения;
• Упражнения на формирование и закрепление осанки;
• Упражнения для коррекции осанки;
• Упражнения для профилактики плоскостопия;
• Упражнения дыхательной гимнастики;
• Упражнения гимнастики для глаз;
• Упражнения для развития координационных способностей (упражнения для развития ручной ловкости, равновесия);
• Составление тренировочных программ.

Обучение включает теоретическую и практическую подготовку, консультирование и поддержку молодых специалистов.

Итоговая работа пишется под кураторством ведущего тренера.

Будет проходить аттестация по пройденным теоретическим дисциплинам и защита авторского урока.