Если у вас есть высшее спортивное либо среднее профессиональное спортивное образование, профессиональная переподготовка со спортивной или фитнес специализацией, то вы получаете Удостоверение о Повышении Квалификации государственного образца.
При отсутствии вышеперечисленных образований, выдается Сертификат установленного образца.
Документы выдаются на двух языках: русском и английском
Кол-во часов обучения: 72
Стоимость обучения: 30 000
Записаться на обучениеДокументы по окончанию обучения
При высшем или средне-специальном спортивном образовании
Программа обучения
Курс включает в себя
- теоретический и практический блок, раздача материала к курсу: презентации, рабочие тетради;
- понимание детской психологии и физического развития;
- составление комплексов упражнений;
- планирование программ;
- практическая отработка освоенных навыков.
Данный курс позволит вам сформировать авторский подход к построению тренировок!
- I БЛОК - Мама+Малыш: 7 часов
- II БЛОК - Детский фитнес 3-5 лет: 15 часов
- III БЛОК - Детский фитнес 6-9 лет: 15 часов
- IV БЛОК - Подростковый фитнес 10-18 лет: 15 часов
- V БЛОК – Оздоровительный фитнес: 4 часа
- VI БЛОК - Реабилитация: 16 часов
Разделы программы «Мама+Малыш»
- Физиологические изменения женщины в послеродовом периоде;
- Физическое, социальное и когнитивное развитие ребенка от 6 мес. до 2 лет;
- Структура урока;
- Разновидности занятий;
- Техника и методика упражнений Мама+Малыш;
- Fitball и Pilates Ball - упражнения с использованием малого и большого мячей;
- Оздоровительные методики и технологии.
Разделы программы «Детский фитнес 3-5 лет»
- Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
- Разбор упражнений на развитие ритма и темпа: музыкальные игры, ритмические упражнения;
- Методы построения танцевальных уроков: танцевальные шаги, соединения в комбинации;
- Гимнастика: ходьба, бег, прыжки строевые и общеразвивающие упражнения;
- Фитбол-пластика;
- Подвижные игры и эстафеты;
- Игровой стретчинг.
Разделы программы «Детский фитнес 6-9 лет»
- Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
- Дозировка нагрузки;
- Силовой фитнес: техника выполнения упражнений;
- Растяжка: механизмы растягивания, способы и методы сохранения полученнных результатов;
- Танцевальная аэробика: разбор элементов, методы, схемы разучивания.
Разделы программы «Подростковый фитнес 10-18 лет»
- Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
- Особенности тренировок с собственным весом тела;
- Принципы и построение фунциональных тренировок, модификации упражнений;
- Упражнения с использованием доп. оборудования;
- Flex – особенности развития гибкости;
- Особенности тренировок в тренажерном зале.
- Упражнения общеразвивающего воздействия (бег, ходьба, ОРУ, прикладные упражнения);
- Упражнения на формирование и закрепление осанки;
- Упражнения для коррекции осанки;
- Упражнения для профилактики плоскостопия;
- Упражнения дыхательной гимнастики;
- Упражнения гимнастики для глаз;
- Упражнения для развития координационных способностей (упражнения для развития ручной ловкости, равновесия);
- Составление тренировочных программ.
- Почему осанка влияет на развитие заболеваний ОДА. Почему важно учитывать тип осанки клиента при подборе тренировки;
- Изменение осанки в сагиттальной плоскости. Особенности 4 типов осанки;
- Построение правильной тренировки для клиента с каждым типом осанки;
- Использование методики ЛФК, Pilates для коррекции сопутствующих заболеваний, связанных с изменением осанки;
- Определение типа осанки клиента;
- Изменение осанки во фронтальной плоскости: сколиозы;
- Причины, развитие и последствия сколиоза;
- Почему важно выстроить правильную тренировку именно для клиентов со сколиозом;
- Упражнения ЛФК и Pilates в повседневных тренировках или как скорректировать видимые перекосы;
- Дегенеративно-дистофические изменения позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии);
- Первичная причина боли в позвоночнике => остеохондроз;
- Причины, развитие, последствия остеохондроза;
- Остеохондроз поясничного отдела позвоночника:
- особенности;
- методика реабилитационного фитнеса для данного типа клиентов;
- упражнения ЛФК и Pilates для повседневных тренировок.
- Остеохондроз грудного отдела позвоночника:
- особенности;
- методика реабилитационного фитнеса для данного типа клиентов.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника:
- особенности;/li>
- методика реабилитационного фитнеса для данного типа клиентов;
- упражнения ЛФК и Pilates для повседневных тренировок.
Разделы программы «Оздоровительный фитнес»
Разбор упражнений оздоровительной и коррекционной гимнастики:
Раздел программы "Реабилитация"
Обучение включает теоретическую и практическую подготовку, консультирование и поддержку молодых специалистов.
Итоговая работа пишется под кураторством ведущего тренера.
Будет проходить аттестация по пройденным теоретическим дисциплинам и защита авторского урока.