Если у вас есть высшее спортивное либо среднее профессиональное спортивное образование, профессиональная переподготовка со спортивной или фитнес специализацией, то вы получаете Удостоверение о Повышении Квалификации государственного образца.
При отсутствии вышеперечисленных образований, выдается Сертификат установленного образца.
Документы выдаются на двух языках: русском и английском
Кол-во часов обучения: 72
Стоимость обучения: 35 000
Стоимость обучения Онлайн: 25 000
Записаться на обучениеДокументы по окончанию обучения
При высшем или средне-специальном спортивном образовании
Программа обучения
Разделы программы «Мама+Малыш»
- Физиологические изменения женщины в послеродовом периоде;
- Физическое, социальное и когнитивное развитие ребенка от 6 мес. до 2 лет;
- Структура урока; Разновидности занятий;
- Техника и методика упражнений Мама + Малыш;
- Fitball и PilatesBall- упражнения с использованием малого и большого мячей;
- Оздоровительные методики и технологии;
Разделы программы «Детский фитнес 3-5 лет»
- Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
- Разбор упражнений на развитие ритма и темпа:
- музыкальные игры, ритмические упражнения;
- Методы построения танцевальных уроков:
- танцевальные шаги, соединения в комбинации;
- Гимнастика: ходьба, бег, прыжки строевые и общеразвивающие упражнения;
- Фитбол - пластика;
- Подвижные игры и эстафеты;
- Игровой стретчинг.
Разделы программы «Детский фитнес 6-9 лет»
- Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
- Дозировка нагрузки;
- Силовой фитнес: техника выполнения упражнений;
- Растяжка: механизмы растягивания, способы и методы сохранения полученных результатов;
- Танцевальная аэробика: разбор элементов, методы, схемы разучивания.
Разделы программы «Ранний подростковый фитнес 10-14 лет»
- Анатомо-физиологические особенности детей данной возрастной категории;
- Особенности тренировок с собственным весом тела;
- Принципы и построение функциональных тренировок, модификации упражнений;
- Упражнения с использованием доп. оборудования;
- Flex – особенности развития гибкости;
- Особенности тренировок в тренажерном зале.
Разделы программы «Оздоровительный фитнес»
Разбор упражнений оздоровительной и коррекционной гимнастики:
- Упражнения общеразвивающего воздействия (бег, ходьба, ОРУ, прикладные упражнения;
- Упражнения на формирование и закрепление осанки;
- Упражнения для коррекции осанки;
- Упражнения для профилактики плоскостопия;
- Упражнения дыхательной гимнастики;
- Упражнения гимнастики для глаз;
- Упражнения для развития координационных способностей (упражнения для развития ручной ловкости, равновесия);
- Составление тренировочных программ.
Обучение включает теоретическую и практическую подготовку, консультирование и поддержку молодых специалистов.
Итоговая работа пишется под кураторством ведущего тренера.
Будет проходить аттестация по пройденным теоретическим дисциплинам и защита авторского урока.
Разделы программы «Основы реабилитации в фитнесе с заболеванием позвоночника»
- Почему осанка влияет на развитие заболеваний ОДА. Почему важно учитывать тип осанки клиента при подборе тренировки
- Изменение осанки в сагиттальной плоскости. Особенности 4 типов осанки
- Построение правильной тренировки для клиента с каждым типом осанки
- Использование методики ЛФК, для коррекции сопутствующих заболеваний, связанных с изменением осанки
- Определение типа осанки клиента
- Изменение осанки во фронтальной плоскости: сколиозы
- Причины, развитие и последствия сколиоза
- Почему важно выстроить правильную тренировку именно для клиентов со сколиозом
- Упражнения ЛФК в повседневных тренировках или как скорректировать видимые перекосы
- Дегенеративно- дистофические ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА (ОСТЕОХОНДРОЗ, ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ)
- Первичная причина боли в позвоночнике => остеохондроз
- Причины, развитие, последствия остеохондроза
- Остеохондроз поясничного отдела позвоночника:
- особенности
- методика реабилитационного фитнеса для данного типа клиентов
- упражнения ЛФК для повседневных тренировок.
- Остеохондроз грудного отдела позвоночника:
- особенности
- методика реабилитационного фитнеса для данного типа клиентов
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника:
- особенности
- методика реабилитационного фитнеса для данного типа клиентов
- упражнения ЛФК и для повседневных тренировок